Zumba

Tatilya Queen bayanlara özel spor komleksinde eğlenceli dakikalar…

 Zumba özel hocalarımız eşliğinde dinamik, heyecan verici, coşkulu ve kıpır kıpır müzikler eşliğinde dans adımları kullanılarak yapılan Latin esintili dans-fitness dersidir. Kısacası zumba dans ile fitness’ın birleşiminden oluşan bir cardio programıdır. Her zumba dersi bir parti tadında geçer ve katılımcılar dersin nasıl geçtiğini anlamadan hem kalori harcamış hem dans adımlarını öğrenmiş hem de eğlenmiş olarak dersten ayrılırlar. Zayıflatması, forma sokması ve dans adımlarını farkında bile olmadan öğrenilmesinin yanında zumba çok eğlencedir.

Zumba’nın birçok faydası var kısaca saymaya çalışırsak; Bir kere zumba yaparak yüksek kalori harcarsınız. Bunun sonucunda insanda kilo kaybı ve kondisyon artışı olur. Zumba’yı öğrenirken gözünüz korkmaz. Rahat bir öğrenim ortamı sağlar size… Şekilli bir vücuda sahip olursunuz. Farkında olmadan egzersiz yapmış ve tüm kas gruplarını çalıştırmış olursunuz. Stresten uzaklaşır ve koordinasyonunuzu geliştirmiş olursunuz. Kalbinizi ve ciğerlerinizi güçlendirirsiniz. Dans figürlerini öğrenip geliştirdikçe kendinize olan güveninizi de geliştirirsiniz.