Pilates

Tatilya Queen’in özel pilates hocaları ve programları ile hem formda hem sağlıklı olacaksınız.

102 yıllık bir geçmişi olan pilates, olan Joseph Pilates tarafından geliştirildi. Çocukluğunu astım, siyatik romatizma gibi hastalıklarla boğuşarak geçiren Joseph Pilates, tüm sorunlarına rağmen vücut geliştirmeye büyük ilgi duymuş ve boksörlük ve koruma eğitmenliği yapmış fakat boksörlükte umduğunu bulamamış ve pilatese kendini adamıştır. Doğu formunda egzersizler üzerinde çalışmalar yapmış ve bu çalışmalarını fizyoloji ve hareket bilimleriyle birleştirerek Pilates metodunu oluşturmuş. Pilates kendi metodunu kontroloji olarak adlandırmıştır. Birinci Dünya Savaşı kamplarında hastabakıcı olarak çalışmış ve buradaki askerlere kendi geliştirdiği teknikleri öğretmiş. Yatarak tedavi gören hastalar için geliştirdiği ve modern egzersiz ekipmanlarının öncüsü olan ekipmanlarla yatan hastalara yatakta egzersiz yapma imkanı sağlamıştır. Bu şekilde hastaların yaralı dokularının sabit kalması sağlanarak yatak istirahati döneminde kendi kendini mobilize etme imkanı, kaslarını kuvvetlendirme imkanı ve bu sayede fiziksel uygunluk düzeyini koruyabilme imkanı oluşturulmuştur. Bir grip salgınında İngiltere`de pek çok kişi hayatını kaybederken, kampta yaşayanların hiç etkilenmemesi üzerine "pilates" tanınmaya başlamış. Daha sonra kendi tekniğini geliştiren Pilates, 1926`da Amerika`ya göç etmiş ve New York`ta bir stüdyo açmış. Joseph Pilates "10 seansta farkı hissedeceksiniz. 20. de farkı görecek ve 30. seansta tümüyle yepyeni bir vücuda sahip olacaksınız" diyor.

Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır. Pilateste kas yapısı bir bütün haline getirilir. Kilo vermeseniz de ince görünürsünüz. Sakatlanmaları zorlaşır. Dayanıklılık artar, metabolizma hızlanır.

Serdivan Pilates Salonu | Sakarya Pilates ve Reformer Pilates Merkezi

Pilates, vücudu güçlendiren, esnekliği artıran ve duruş bozukluklarının düzeltilmesine yardımcı olan en etkili egzersiz sistemlerinden biridir. Serdivan'da kadınlara özel spor salonu arayanlar için Tatilya Queen, profesyonel eğitmenleri ve modern stüdyolarıyla pilates hizmeti sunmaktadır.

Sakarya'nın en kapsamlı kadın spor komplekslerinden biri olan Tatilya Queen'de pilates dersleri, her yaş grubuna ve her seviyeye uygun olarak planlanmaktadır. İster spora yeni başlayın ister düzenli spor yapan biri olun, uzman eğitmenlerimiz eşliğinde hedeflerinize güvenle ulaşabilirsiniz.

Pilates Nedir?

Pilates, kasları güçlendirmeyi, vücut dengesini geliştirmeyi ve doğru duruş alışkanlığı kazandırmayı amaçlayan bir egzersiz sistemidir. Özellikle masa başında çalışanlar, sırt ve bel ağrısı yaşayanlar, sıkılaşmak isteyenler ve günlük yaşam kalitesini artırmak isteyen kişiler tarafından tercih edilmektedir.

Pilatesin Faydaları

Düzenli pilates çalışmaları;

• Duruş bozukluklarının düzelmesine yardımcı olur.
• Karın, sırt ve bel kaslarını güçlendirir.
• Vücut esnekliğini artırır.
• Kasların sıkılaşmasına katkı sağlar.
• Denge ve koordinasyonu geliştirir.
• Stres seviyesinin azalmasına yardımcı olur.
• Günlük yaşamda daha enerjik hissetmenizi sağlar.

Serdivan Pilates Dersleri

Tatilya Queen Pilates Stüdyosu, Serdivan ve çevre ilçelerde yaşayan kadınlar için özel olarak hazırlanmıştır. Ferah ve modern stüdyo ortamında gerçekleştirilen dersler, üyelerin ihtiyaçlarına göre planlanmaktadır.

Pilates programlarımız;

• Başlangıç seviyesi pilates
• İleri seviye pilates
• Mat pilates
• Grup pilates dersleri
• Kişiye özel pilates programları

şeklinde uygulanabilmektedir.

Neden Tatilya Queen Pilates?

Sakarya ve Serdivan bölgesinde pilates salonu arayan kadınlar için Tatilya Queen birçok avantaj sunmaktadır:

• Kadınlara özel spor salonu
• Profesyonel pilates eğitmenleri
• Modern pilates stüdyosu
• Hijyenik ve güvenli ortam
• Merkezi Serdivan konumu
• Kişiye özel program desteği
• Tanita vücut analizi ile gelişim takibi

Pilates ve Sağlıklı Yaşam

Pilates yalnızca fiziksel görünüm için değil, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır. Düzenli yapılan pilates çalışmaları sayesinde vücut farkındalığı gelişir, hareket kalitesi artar ve günlük yaşam daha konforlu hale gelir.

Sakarya pilates salonu arayışında olan kadınlar için Tatilya Queen, profesyonel hizmet anlayışı ve kadınlara özel konseptiyle güvenle tercih edilmektedir.

Sakarya Pilates Salonu

Eğer siz de Serdivan pilates salonu, Sakarya pilates merkezi veya kadınlara özel pilates kursu arıyorsanız, Tatilya Queen'in profesyonel pilates programlarıyla tanışabilirsiniz. Serdivan, Adapazarı, Erenler, Arifiye ve Sapanca başta olmak üzere tüm Sakarya bölgesinden üyelerimize hizmet vermekteyiz.