Bosu

Sakarya bayan bosu

Tatilya Queen bayanlara özel spor kompleksimizde özel hocalarımız ve bosu topları ile mükemmel bir bosu deneyimi sizleri bekliyor.

Bosu egzersizi sayesinde koordinasyon, dayanıklılık, çeviklik ve denge gelişimi sağlanır. Denge ve koordinasyonu hayatımızın her anında kullanmaktayız. Örneğin sadece yürümek için bile müthiş bir denge ve koordinasyona ihtiyacımız vardır. Bosu topu sayesinde gündelik hayattaki aktivitelerini dahi daha kontrollü bir şekilde yapacaklar, özellikle kontrolsüz ani hareketler sergileyip sakatlanma olasılığı olan kişilerde gözle görülür değişiklikler izlenecektir. Bosu’nun en önemli faydalarından biri de merkezi sinir sisteminin antrene edilmesidir. Ayrıca, masa başında çalışanların sık sık şikayet ettikleri sırt-bel ağrılarının ve duruş bozukluklarının da düzelmesinde rol oynar. Portür bozukluğu olanlarda denge egzersizi yapılarak başlanabilir.